Γρήγορη τάρτα
Αλμυρές Πίτες & ΤάρτεςΥλικά
Με βάση 6 μερίδες ανά συνταγή
- 6 αυγά
- 1 φλιτζάνι γάλα με 2% ή 0% λιπαρά
- 2 φλιτζάνια γέμιση (της αρεσκείας σας)
- 1 κατεψυγμένη πίτα για τάρτα (22 εκατοστών)
- 115 γραμ. τριμμένο τυρί
Εκτέλεση
Ανακατέψτε τα αυγά, το γάλα, τη γέμιση και το τυρί (χρησιμοποιήστε 55 γραμ. τυριού εάν ο φωσφόρος σας είναι αυξημένος).
Ρίξτε το μείγμα στην τάρτα.
Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο 180 ℃ για περίπου 45-50 λεπτά.
Αφήστε την τάρτα σε θερμοκρασία δωματίου για 5 λεπτά πριν το σερβίρισμα.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Ενέργεια (kcal)
Πρωτεΐνη (g)
Λίπος (g)
Κορεσμένα λιπαρά (g)
Πολυακόρεστα (g)
Μονοακόρεστα (g)
Trans (g)
Υδατάνθρακες (g)
Σάκχαρα (g)
Φυτικές Ίνες (g)
Νάτριο (mg)
Αλάτι (g)
Κάλιο (mg)
Φώσφορος (mg)
Ανά 100g
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
Ανά μερίδα (170g)
356
16
--
--
--
--
--
24
--
22
409
--
257
278
Γρήγορη τάρτα
Κάθε μερίδα (170g) περιέχει
Ενέργεια
356kcal
--%
Πρωτεΐνη
16g
--%
Αλάτι
--g
--%
Κάλιο
257mg
--%
Φώσφορος
278mg
--
Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση
Tips
Το πιάτο αυτό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Προσπαθήστε να προσθέσετε λαχανικά για περισσότερη γεύση.