ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ

Σαλάτα με μάνγκο

Οι συνταγές αφορούν διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθαρση

Υλικά

Με βάση 4 μερίδες ανά συνταγή

  • 2 μάνγκο κομμένα σε κύβους
  • 2 κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε κύβους
  • 2 λάιμ
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 3 με 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
  • 1 πιπεριά χαλαπένιο, χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένη

Εκτέλεση

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και βάλτε τα στο ψυγείο για μία ώρα.

Μακροθρεπτικά Συστατικά

Ενέργεια (kcal)

Πρωτεΐνη (g)

Λίπος (g)

Κορεσμένα λιπαρά (g)

Πολυακόρεστα (g)

Μονοακόρεστα (g)

Trans (g)

Υδατάνθρακες (g)

Σάκχαρα (g)

Φυτικές Ίνες (g)

Νάτριο (mg)

Αλάτι (g)

Κάλιο (mg)

Φώσφορος (mg)

Ανά 100g

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

Ανά μερίδα (170g)

120

1

3

--

--

--

--

33

--

--

4

--

320

29

Σαλάτα με μάνγκο

Κάθε μερίδα (170g) περιέχει

Ενέργεια

120kcal

--%

Πρωτεΐνη

1g

--%

Αλάτι

--g

--%

Κάλιο

320mg

--%

Φώσφορος

29mg

--

Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση

Tips

Μία πικάντικη και γλυκιά σαλάτα.