Σαλάτα κοτόπουλο με κάρυ
ΣαλάτεςΥλικά
Με βάση 8 μερίδες ανά συνταγή
- 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα
- 1+ ½ φλιτζάνια μαγιονέζα
- ½ φλιτζάνι μάνγκο
- 4 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- 3 κοτσάνια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 1 φλιτζάνι χαμηλού νατρίου, ζωμό κοτόπουλου ή γαλοπούλας
- 2 κρόκοι αυγών (ελαφρά χτυπημένοι)
Εκτέλεση
Σε κατσαρόλα, προσθέτετε βούτυρο και σοτάρετε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια μέχρι να μαλακώσουν.
Ανακατέψτε το αλεύρι και την πάπρικα και προσθέστε ζωμό.
Μαγειρέψτε και ανακατέψτε έως ότου το μείγμα πήξει και έμφανιστούν φυσαλίδες.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Ενέργεια (kcal)
Πρωτεΐνη (g)
Λίπος (g)
Κορεσμένα λιπαρά (g)
Πολυακόρεστα (g)
Μονοακόρεστα (g)
Trans (g)
Υδατάνθρακες (g)
Σάκχαρα (g)
Φυτικές Ίνες (g)
Νάτριο (mg)
Αλάτι (g)
Κάλιο (mg)
Φώσφορος (mg)
Ανά 100g
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
Ανά μερίδα (170g)
304
21
--
--
--
--
--
25
--
--
231
--
361
65
Σαλάτα κοτόπουλο με κάρυ
Κάθε μερίδα (170g) περιέχει
Ενέργεια
304kcal
--%
Πρωτεΐνη
21g
--%
Αλάτι
--g
--%
Κάλιο
361mg
--%
Φώσφορος
65mg
--
Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση
Tips
Οι αυθεντικές ινδικές γεύσεις θα κάνουν αυτή τη σαλάτα κοτόπουλου τη νέα σας αγαπημένη!