Ψωμί με μέλι ή μαρμελάδα

Είδος γεύματος: Πρωινό

fav Επιμέλεια από τον διατροφολόγο της Νεφροϊατρικής

Συστατικά

Με βάση 2 φέτες ψωμί ανά συνταγή.

2 φέτες ψωμί (30 γρ. κάθε μία)

1 κουτ. σούπας μαργαρίνη 5 γρ.

1 κουτ. σούπας μέλι ή μαρμελάδα 15 γρ.

Στοιχεία για τη διατροφή ανά 2 φέτες ψωμί

  • Ενέργεια 320,69Kcal
  • Υδατάνθρακες 55,94g
  • Πρωτεΐνες 7,29g
  • Λίπη 7,13g
  • Nάτριο 479,56mg
  • Κάλιο 107,38mg
  • Φώσφορος 86,44mg
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,45g
  • Μονοακόρεστα λιπαρά 0,38g
  • Πολυακόρεστα λιπαρά 0,53g
  • Διαιτητικές ίνες 3,82g
  • Νερό 27,21g

Σχετικά με αυτή τη συνταγή

Ένα απλό και θρεπτικό πρωϊνό!

Διαβάστε πώς να μαγειρεύετε πιο υγιεινά και σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της χ.ν.ν.:

https://www.nefroiatriki.gr/syntages/diatrofikes-symvoules-gia-meiosi-natriou-kaliou-kai-fosforou

 

Δείτε επίσης