ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ

Παναρισμένο κοτόπουλο

Οι συνταγές αφορούν διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθαρση

Υλικά

Με βάση 4 μερίδες ανά συνταγή

  • 1/2 κιλό κοτόπουλο χωρίς κόκαλα
  • 1+ 1/2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού βασιλικό
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 2 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού εστραγκόν
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα

Εκτέλεση

Συνδυάστε βότανα και μπαχαρικά στο μπλέντερ με ψωμί.

Ανακατέψτε καλά.

Ξεπλύνετε το κοτόπουλο με κρύο νερό και βυθίστε το στο μείγμα βοτάνων.

Ψήνετε στους 200 °C για 20 λεπτά.

Μακροθρεπτικά Συστατικά

Ενέργεια (kcal)

Πρωτεΐνη (g)

Λίπος (g)

Κορεσμένα λιπαρά (g)

Πολυακόρεστα (g)

Μονοακόρεστα (g)

Trans (g)

Υδατάνθρακες (g)

Σάκχαρα (g)

Φυτικές Ίνες (g)

Νάτριο (mg)

Αλάτι (g)

Κάλιο (mg)

Φώσφορος (mg)

Ανά 100g

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

Ανά μερίδα (170g)

172

27

--

--

--

--

--

7

--

--

180

--

444

249

Παναρισμένο κοτόπουλο

Κάθε μερίδα (170g) περιέχει

Ενέργεια

172kcal

--%

Πρωτεΐνη

27g

--%

Αλάτι

--g

--%

Κάλιο

444mg

--%

Φώσφορος

249mg

--

Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση

Tips

Θα εκπλαγείτε όταν δοκιμάσετε αυτό το τραγανό “τηγανητό” κοτόπουλο.