Κέικ βανίλια – σοκολάτα

Είδος γεύματος: Πρωινό, Απογευματινό

fav Επιμέλεια από τον διατροφολόγο της Νεφροϊατρικής

Συστατικά

Με βάση 12 μερίδες ανά συνταγή.

220 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

225 γρ. βούτυρο

225 γρ. ζάχαρη

225 γρ. αυγό

125 γρ. κουβερτούρα

4 γρ. βανίλια

2 γρ. αλάτι

ξύσμα από ένα λεμόνι

Διατροφικά στοιχεία ανά 100 γρ.

  • Ενέργεια 422,27Kcal
  • Υδατάνθρακες 47,4g
  • Πρωτεΐνη 5,72g
  • Λίπη 24,17g
  • Νάτριο 273,31mg
  • Κάλιο 69,06mg
  • Φώσφορος 66,45mg
  • Κορεσμένα λιπαρά 14,70g
  • Μονοακόρεστα λιπαρά 6,53g
  • Πολυακόρεστα λιπαρά 0,98g
  • Διαιτητικές ίνες 0,39g
  • Νερό 20,04g

Παρασκευή

1
Αφήνουμε το βούτυρο εκτός ψυγείου για να μαλακώσει.
2
Στο μίξερ χτυπάμε με το φτερό σε υψηλή ταχύτητα το βούτυρο 1-2 λεπτά μέχρι να αφρατέψει. Προσθέτουμε τη ζάχαρη σταδιακά.
3
Σταματάμε το μίξερ και καθαρίζουμε τα τοιχώματα και τον πάτο του κάδου με μια σπάτουλα και συνεχίζουμε με τον ίδιο τρόπο μέχρι το μείγμα να έχει ασπρίσει αρκετά και να έχει αρκετά αέρινη υφή.
4
Προσθέτουμε τα αυγά ένα-ένα, περιμένοντας να ομογενοποιηθεί το καθένα που ρίχνουμε στο μείγμα, προτού προσθέσουμε το επόμενο.
5
Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα προσθέτουμε το αλεύρι σιγά-σιγά, σε δόσεις, περιμένοντας πάλι να ομογενοποιηθεί η κάθε δόση στο μείγμα προτού προσθέσουμε την επόμενη. Δεν παρα-χτυπάμε το μείγμα.
6
Προσθέτουμε το αλάτι, το ξύσμα και τη βανίλια και τα ομογενοποιούμε.
7
Τοποθετούμε τα ¾ του μείγματος σε φόρμα. Στο υπόλοιπο ¼ προσθέτουμε τη λιωμένη κουβερτούρα και ομογενοποιούμε. Ρίχνουμε το μείγμα της σοκολάτας στη φόρμα του κέικ πάνω από το άλλο μείγμα. Ανακατεύουμε με ένα μαχαίρι ξεκινώντας από τη βάση του κέικ και ανεβαίνοντας προς τα επάνω, ώστε να αναμειχθούν τα 2 μείγματα.
8
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C για 50 λεπτά περίπου.
9
Το κέικ είναι έτοιμο όταν βυθίσουμε ένα μικρό μαχαίρι στο εσωτερικό του και αυτό βγει στεγνό
10
Βγάζουμε από τον φούρνο και, αφού το αφήσουμε να κρυώσει λίγο, το αναποδογυρίζουμε σε μια σχάρα μέχρι να κρυώσει εντελώς.

Σχετικά με αυτή τη συνταγή

Ένα κλασσικό κέικ που θα συνοδεύσει τον καφέ ή το τσάι σας.

Διαβάστε πώς να μαγειρεύετε πιο υγιεινά και σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της χ.ν.ν.:

https://www.nefroiatriki.gr/syntages/diatrofikes-symvoules-gia-meiosi-natriou-kaliou-kai-fosforou

 

Δείτε επίσης