Χοιρινό BBQ
ΚρέαςΥλικά
Με βάση 10-12 μερίδες ανά συνταγή
- 4 κιλά χοιρινό (σπάλα)
- 1 φλιτζάνι κέτσαπ με χαμηλό νάτριο
- 1 φλιτζάνι ανάλατη σαλάτα ντομάτας
- 2/3 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
- 2/3 φλιτζάνι ξύδι κόκ. κρασιού
- 1/4 φλιτζάνι μελάσας
- 2 κουταλάκια υγρού καπνού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σπόροι σέλινου
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού Καγιέν
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
Ανακατέψτε τα συστατικά για τη σάλτσα BBQ
Τοποθετήστε το χοιρινό στο ταψί και ρίξτε τη σάλτσα μπάρμπεκιου πάνω από το χοιρινό
Ψήστε σε υψηλή θερμοκρασία για 6 ώρες
Σερβίρετε με ψωμί για χάμπουργκερ, ή με ρύζι
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Ενέργεια (kcal)
Πρωτεΐνη (g)
Λίπος (g)
Κορεσμένα λιπαρά (g)
Πολυακόρεστα (g)
Μονοακόρεστα (g)
Trans (g)
Υδατάνθρακες (g)
Σάκχαρα (g)
Φυτικές Ίνες (g)
Νάτριο (mg)
Αλάτι (g)
Κάλιο (mg)
Φώσφορος (mg)
Ανά 100g
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
Ανά μερίδα (170g)
403
27
--
--
--
--
--
24
--
21
90
--
652
241
Χοιρινό BBQ
Κάθε μερίδα (170g) περιέχει
Ενέργεια
403kcal
--%
Πρωτεΐνη
27g
--%
Αλάτι
--g
--%
Κάλιο
652mg
--%
Φώσφορος
241mg
--
Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση
Tips
Αυτό το χοιρινό μπάρμπεκιου είναι γεμάτο από σύνθετες γεύσεις που θα σας κάνουν να ξεχάσετε το αλάτι.