ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ

Γευστικές τορτίγιες

Οι συνταγές αφορούν διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθαρση

Υλικά

Με βάση 6 μερίδες ανά συνταγή

  • 3 – 7 τορτίγιες καλαμποκιού
  • 113 γραμμάρια τυρί κρέμα
  • 1 φλιτζάνι μαρούλι
  • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες
  • 113 γραμμάρια κοτόπουλο, βοδινό ή ψάρι
  • 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα

Εκτέλεση

Απλώστε το τυρί κρέμα στις τορτίγιες.

Γεμίστε τα φύλλα, με κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο και πιπεριές.

Απλώστε μαγιονέζα στις τορτίγιες.

Τυλίξτε κάθε τορτίγια.

Κόψτε της τορτίγιες στη μέση και τυλίξτε της με περιτύλιγμα.

Συντηρούνται στο ψυγείο για 6-8 ώρες.

Μακροθρεπτικά Συστατικά

Ενέργεια (kcal)

Πρωτεΐνη (g)

Λίπος (g)

Κορεσμένα λιπαρά (g)

Πολυακόρεστα (g)

Μονοακόρεστα (g)

Trans (g)

Υδατάνθρακες (g)

Σάκχαρα (g)

Φυτικές Ίνες (g)

Νάτριο (mg)

Αλάτι (g)

Κάλιο (mg)

Φώσφορος (mg)

Ανά 100g

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

--

Ανά μερίδα (170g)

184

9

--

--

--

--

--

14

--

9

233

--

156

89

Γευστικές τορτίγιες

Κάθε μερίδα (170g) περιέχει

Ενέργεια

184kcal

--%

Πρωτεΐνη

9g

--%

Αλάτι

--g

--%

Κάλιο

156mg

--%

Φώσφορος

89mg

--

Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες για ενήλικες νεφροπαθείς ασθενείς σε αιμοκάθραση

Tips

Είναι ένα γευστικό ​​σνάκ ή μεσημεριανό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη.