Συστατικά
Με βάση 32 μπάρες ανά συνταγή.
1/3 φλιτζάνι μαργαρίνη
1+ 1/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
2 αυγά
1+ 1/4 φλιτζάνι αλεύρι
1+ 1/4 κουταλάκια του γλυκού baking powder
1/2 φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας ημίγλυκα
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια
Στοιχεία για τη διατροφή ανά μερίδα
- Θερμίδες 70
- Υδατάνθρακες 20g
- Πρωτεΐνη 0,5g
- Nάτριο 39mg
- Κάλιο 46mg
Παρασκευή
1
Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 °C.
2
Βάλτε τη μαργαρίνη, τηv καστανή ζάχαρη και τα αυγά σε μπολ ανάμειξης.
3
Ανακατέψτε το αλεύρι με το baking powder.
4
Στη συνέχεια, προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας και τα ψιλοκομμένα καρύδια.
5
Απλώστε σε ένα λαδωμένο ταψί 18x28x5.
6
Ψήστε για 30'-35' λεπτά.
7
Κόβετε σε 32 μπάρες.
Σχετικά με αυτή τη συνταγή
Οι μπάρες σοκολάτας είναι γρήγορες για να φτιαχτούν και ακόμα πιο γρήγορες για να εξαφανιστούν!!
Διαβάστε πώς να μαγειρεύετε πιο υγιεινά και σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της χ.ν.ν.:
https://www.nefroiatriki.gr/syntages/diatrofikes-symvoules-gia-meiosi-natriou-kaliou-kai-fosforou
Πηγή: nwkidney.org